Prima o poi ogni donna attraversa questa fase naturale di cambiamento ed è importante che tu sia consapevole di cosa succeda ed in che modo il deficit ormonale incide sulla tua pelle, per ritardare l’invecchiamento e soprattutto sentirti meglio con te stessa!
Nonostante la menopausa è un processo fisiologico, si tratta comunque di un periodo critico per ogni donna perché i cambiamenti ormonali influiscono sia fisicamente che emotivamente.
Se hai già attraversato la fase di pre-menopausa avrai notato, come all’inizio alcuni aspetti passano inosservati, ma più passa il tempo e più ti accorgi di come si accentuano!
Tutte noi temiamo i segni del tempo visibili sulla pelle e purtroppo, con il passare degli anni, la prima cosa evidente è che si ha la tendenza alla pelle secca e il processo di invecchiamento è più veloce. Infatti è proprio in questa fase che si inizia a perdere la compattezza e il tono che l’aveva caratterizzata fino a quel momento.
Il nostro Viso è il 1° strumento che ci permette di proiettare la nostra immagine agli altri e i primi sintomi dell’età che avanza..
Tranquilla.. non è una cosa brutta, basta affrontarla nel modo giusto!
In pratica dal momento in cui compaiono i primi sintomi della menopausa sino a quando termina, si ha una riduzione graduale degli estrogeni (ormoni femminili) e del collagene (proteina del tessuto connettivo) che hanno un impatto diretto sulla pelle, provocando il suo invecchiamento progressivo. Al contrario, invece, la loro presenza e azione aumenta lo spessore della pelle, rendendo alti i livelli di elasticità e idratazione.
E’ evidente che quando questi elementi smettono di funzionare gli effetti negativi per la nostra pelle sono subito percepibili..
Quindi quali sono gli Effetti Negativi e cosa effettivamente succede alla pelle in questo periodo?
Pelle disidratata: la pelle perde elasticità, si mostra secca ed ha un aspetto rugoso.
Rughe più profonde e numerose: le fibre di elastina e collagene diminuiscono e la pelle cede, rendendola flaccida e con comparsa di rughe.
Maggiore fragilità: la pelle si assottiglia e, con la perdita di elasticità, si lesiona più facilmente.
Tono irregolare: la pelle perde luminosità e freschezza e il tono smette di essere uniforme.
Maggiori difficoltà a cicatrizzare.
Macchie scure pigmentate che si accentuano nelle zone esposte al sole.
Acne rosacea e dermatite. Si verifica di più sulle donne. Un aspetto nuovo e inaspettato!
Sembra strano lo so.. nonostante in questa fase tutto tende a diminuire/ridursi.. Ci sono casi dove un nuovo assetto ormonale può agevolare l’azione degli androgeni (ormoni maschili) che bersagliano le ghiandole sebacee causando l’acne!
Rallentamento del metabolismo e quindi facilità ad accumulare grasso localizzato.
Non possiamo evitare questi cambiamenti, ma possiamo minimizzarli e ritardare il processo di invecchiamento.
Ecco qualche consiglio per mantenere la tua pelle giovane..Prevenzione e Protezione sono gli elementi chiave!
Idrata dall’interno e dall’esterno: bevi due litri di acqua al giorno ed è fondamentale pulire e usare creme per il viso e per il corpo che ci aiutino a ristabilire l’idratazione perduta. Non a caso esistono dei formulati specifici, studiati per queste caratteristiche.
Utilizza una crema solare ogni giorno: in questa fase della vita il sole è importante per il nostro corpo perché ci aiuta a sintetizzare la vitamina D e a fissare il calcio nelle ossa. Ma anche se il medico ti raccomanda di prendere almeno 15 minuti di sole al giorno, evitando le ore di maggiore esposizione ai raggi ultravioletti (dalle 12 alle 16), devi sempre utilizzare una protezione solare adeguata al tuo tipo di pelle. Anche se il tempo è nuvoloso, le radiazioni solari danneggiano la pelle molto più di quanto sembri.
Fai esercizio fisico: l’attività fisica mantiene il nostro corpo ossigenato, migliora la circolazione sanguigna e purifica i pori. Inoltre, ti aiuterà a contrastare gli effetti della temuta osteoporosi.
Mangia alimenti ricchi di vitamina A (antiossidante), C (sintetizza il collagene) ed E (combatte i radicali liberi). Queste vitamine sono presenti nella frutta fresca, frutta secca e verdure.
Non andare a letto senza struccarti. Durante le ore di sonno la nostra pelle ne approfitta per rigenerarsi e ossigenarsi. Per questo è importante compiere queste tre azioni: pulizia, tonificazione e nutrizione.
Bene non mi resta altro da aggiungere… spero di esserti stata utile e se hai dubbi o domande, vienici a trovare e insieme troveremo una soluzione per affronatre al meglio questa tua nuova fase.
A presto, Ros